Cilt Kanserini Önlemek İçin İpuçları

Cilt kanseri, yalnızca, güneş ışınların ülkemize dik açıyla geldiği yaz aylarında değil; yılın her ayında oluşabilme riski olan ciddi bir kanser türüdür. Diğer kanser türlerinden farklı olarak, cilt kanseri, vücudumuzun, gözlemleyebildiğimiz yerlerinde – derimizde – oluştuğu için erken teşhisi çok daha kolay bir hastalıktır. Peki, çok geç olmadan, cilt kansersinden korunmak için neler mi yapmalıyız, devamı yazımızda.

 

 

 

 

 

1- SOLARYUMDAN UZAK DURUN

Bronz bir tene sahip olmayı pek çoğumuz isteriz ancak bunu suni yollarla yapmak, cildimize, çok büyük zararlar vermektedir. Solaryum cihazları, güneşin zararlı UVA ışınlarının – hatta güneşten 4-5 kat daha yoğun – yapay halidir. Cildimizin erken yaşlanmasına ve özellikle de cilt kanserine neden olan UVA ışınlarından cildimizi korumak için solaryumdan uzak durmalıyız.

 

2- GUNESTEN KORUNUN

Ozellikle yaz aylarinda gunes isinlarinin dik aciyla geldigi oglen saatlerinde guneste kalmamaya ozen gostermelisiniz. 10:30 ile 17:00 saatleri arasi gunes isinlarinin en tehlikeli oldugu zaman dilimidir/ Bu saat araliklarinda mumkunse gunese cikmayin ya da yuksek koruma faktorlu gunes kremlerini, vucudunuzun gunese maruz kalan yerlerine surun.

 

3- YEDIKLERIMIZE DIKKAT

Gunesin zararlari isinlariyla mucadele eden bazi mineral ve vitaminler vardir. Bunlar, beta-karoten, E ve C vitamininden zengin gidalar, cilt kanserine karsi cildimizi korur. Havuc, zeytinyagi, nar ve ananas, cildimizin, gunesin zararli isinlarina karsin dogal savunucularidir.

 

4- MEVSIMLERE DIKKAT

Gunes isinlari, yalnizca yaz aylarinda degil, kis aylarinda da son derece etkili ve tehlikelidir. Ozellikle, karli gunlerde (kar, gunes isinlarini yansittigi icin) gunes kremi surmeden disari ciktiginizda cildinizde cidd gunes yaniklari olacaktir. Gunes kremlerini sadece yazin degil, yilin her mevsiminde kullanmaya ozen gosterin.

 

5- TEN RENGINE GORE KREM SECIMI

Ozellikle acik tenli kisiler icin cilt kanseri riski daha yuksektir bu nedenle beyaz tenli kisilerin, esmer bireylere gore daha yuksek koruyucu faktorlu gunes kremi kullanmalari onerilmektedir. SPF - Turkcesi GKF (Gunes Koruma Faktoru) - 40 ve uzeri' acik tenli kisileri gunesin zararli isinlarina karsi korumaya destek olacaktir.

 

6- CILDINIZI TAKIP EDIN

Cilt kanserinin en onemli belirtileri, yeni olusan cil ve benlerdir. Donem donem vucudunuzu kontrol etmeniz, yeni cikan cil ve benlerinizi takip etmeniz ve supheli bir durum oldugunda doktorunuza basvurmaniz, erken teshis noktasind hayati onem tasir. Kafa derinizi de kontrol etmeyi unutmayin!!

 

 

 

 

 

 


AYIN VİDEOSU

Meme kanserinde erken tanı ve bilmek istediğiniz herşey.

Diğer Videolar

YALNIZ DEĞİLSİNİZ

Hikayelerimizi Paylaşalım

Haydi Sende Paylaş